Андрей Васильевич Соколов Уролог - андролог, к.м.н. Врач ультразвуковой диагностики. Организатор здравоохранения и общественного здоровья. Эксперт по контролю качества медицинской помощи. Член Европейского Общества по изучению вопросов старения у мужчин (ISSAM) Российского Общества Урологов (РОУ) Профессиональной Ассоциации Андрологов России (ПААР). Стаж: 26 лет
Текст представлен исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов - обращайтесь к врачу. Рекомендуем к прочтению: "Почему нельзя заниматься самолечением?".

Обновлено 23.06.2022

Зеленый чай благотворно влияет на общее состояние организма человека. Особенно полезен он для мужчин. Благодаря содержанию полезных веществ и биологически активных компонентов напиток способствует повышению потенции и сексуальной активности, а также снижает вероятность развития заболеваний мужской мочеполовой системы. Но не стоит забывать, что неправильное заваривание чая и злоупотребление им может спровоцировать обратный эффект и нанести вред здоровью.

Состав и полезные свойства

Зеленый чай отличается богатым составом, включающим свыше 450 биологически активных соединений. Из них около 300 практически не встречаются в других продуктах и растениях. В напитке содержатся почти все известные витамины, принимающие участие в обменных процессах. Приятный вкус и аромат зеленого чая достигается за счет содержания дубильных веществ и эфирных масел.

Активные вещества, входящие в состав зеленого чайного листа, и их влияние на организм представлены в таблице:

Название Влияние на здоровье
Витамины Зеленый чай содержит целый комплекс витаминов: A, C, B, K, U, P, E, F, которые:

Медицинские средства (препараты, лекарства, витамины, БАД) упоминаются исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно не рекомендуем их использовать без назначений врача. Рекомендуем к прочтению: "Почему нельзя принимать медицинские препараты без назначения врача?".
  • нормализуют обмен веществ;
  • усиливают сексуальное влечение;
  • способствуют зачатию здорового ребенка (витамин B6);
  • помогают бороться с бесплодием (витамин E)
Микроэлементы Зеленый чай содержит огромное количество минералов: кальций, магний, фосфор, калий, фтор, медь, хром, селен, железо. Но особое внимание в отношении мужского здоровья заслуживают два минерала:

  1. Марганец. Минерал обладает следующими качествами:
    • Содействует нормальному функционированию половой и костно-мышечной системы.
    • Принимает участие в синтезе мужского полового гормона — тестостерона.
  2. Цинк — незаменимый микроэлемент для поддержания мужской силы и профилактики мужского бесплодия, который:
    • Улучшает кровообращение в малом тазу.
    • Усиливает выработку тестостерона.
    • Нормализует гормональный фон.
    • Способствует улучшению и сохранению потенции.
    • Увеличивает подвижность сперматозоидов
Алкалоиды Зеленый чай обогащен растительным аналогом кофеина — теином, свойствами которого являются:

  • мягкий бодрящий эффект;
  • повышение работоспособности;
  • обеспечение стрессоустойчивости
Флавоноиды Содержание в напитке кахетинов (танина) способствует:

  • расщеплению жиров и похудению;
  • снижению концентрации холестерина в крови (как следствие, снижается риск развития инфаркта, инсульта, атеросклероза и образования тромбов);
  • замедлению старения организма;
  • снижению артериального давления;
  • улучшению пищеварения;
  • укреплению сосудистых стенок;
  • выведению шлаков
Антиоксиданты Входящие в состав чая антиоксиданты помогают:

  • мягкому выведению токсинов;
  • укреплению стенок сосудов;
  • улучшению обмена веществ и работы всех систем и органов;
  • очищению организма от воздействия радиоактивного и электромагнитного излучения;
  • нормализации артериального давления.

Эти вещества защищают организм от свободных радикалов и предупреждают образование злокачественных опухолей, в частности, рака простаты
Аминокислоты В составе зеленого чая присутствует антагонист кофеина - L-теанин, который обладает многими положительными качествами:

  • успокаивает нервную систему;
  • нормализует сон;
  • избавляет от депрессии;
  • стимулирует защитные силы организма;
  • обеспечивает правильное функционирование головного мозга;
  • улучшает мышление;
  • способствует физическому расслаблению

Помимо перечисленных положительных свойств, зеленый чай предотвращает развитие болезни Паркинсона и Альцгеймера, устраняет головные боли, обладает жаропонижающим и антибактериальным действием, улучшает зрение.

Полезен напиток и мужчинам, активно занимающимся спортом. Это связано с тем, что он:

  • усиливает выносливость организма во время физических нагрузок;
  • отлично утоляет жажду;
  • способствует быстрому восстановлению после тренировок;
  • повышает потоотделение;
  • защищает мышцы от окислительных процессов.

Ежедневное употребление напитка в количестве 1–2 кружек помогает поддержанию потенции и снижает риск заболеваний мужской половой сферы на 30–40%. Но такой результат отмечается при использовании качественного продукта. Пакетированный зеленый чай утрачивает практически все свои полезные свойства из-за воздействия кислорода.

Рекомендуем
Полезные свойства орехов для мужчин, влияние на потенцию и возможный вред
Полезные свойства орехов для мужчин, влияние на потенцию и возможный вред

Популярные сорта и правила приготовления напитка

В мире существует огромное количество сортов зеленого чая, но только несколько из них благотворно влияют на половую активность мужчины. К ним относятся:

  1. 1. Люань Гуапянь (Тыквенные семечки).
  2. 2. Лунцзин (Колодец дракона).
  3. 3. Кудин.
  4. 4. Люй Лун Чжу (Зеленая жемчужина дракона).

Для того чтобы получить всю пользу от напитка, следует правильно его заваривать. Правила приготовления и применения зеленого чая:

  1. 1. Заваривать чай необходимо водой, температура которой составляет от 85 до 90°C. Для этого необязательно использовать кухонный термометр, достаточно вскипятить воду и подождать около пяти минут. За это время температура снизится естественным образом. Если залить чайные листья крутым кипятком, то они потеряют все свои полезные свойства.
  2. 2. Для заваривания берется родниковая или очищенная с помощью фильтра вода. Нельзя использовать воду, вскипяченную повторно.
  3. 3. Посуда для чая должна быть сделана из глины или фарфора. Пластиковые или металлические заварники могут испортить вкус и аромат напитка.
  4. 4. Перед тем как налить в чайник воду, его необходимо прогреть паром или ополоснуть кипятком. Делается это для того, чтобы взаимодействие холодной посуды с горячей водой не изменило вкус и аромат чая.
  5. 5. Лучшим соотношением является 1 чайная ложка сухого сырья на 200 мл воды.
  6. 6. После того как листья чая залили водой, чайник стоит накрыть крышкой, а сверху положить салфетку. Это поможет сохранить аромат напитка.
  7. 7. Заваривать чай нужно в течение одной минуты, а после можно приступать к его распитию. Через четыре минуты его можно заварить повторно. Если заваривать чай дольше одной минуты, он приобретет горечь из-за входящих в его состав дубильных веществ.
  8. 8. Употреблять чай следует горячим, маленькими глотками и строго после приема пищи.
  9. 9. Готовить зеленый чай стоит исключительно перед применением. По прошествии одного-двух часов он потеряет все свои полезные качества.

Мужчинам пить чай следует в чистом виде без ароматизаторов и прочих добавок. Максимальное количество чая не должно превышать 5 чашек в день.

Рекомендуем
Каким образом Виагра действует на организм мужчины
Каким образом Виагра действует на организм мужчины

Возможный вред и противопоказания

При всех своих положительных качествах неправильное приготовление и использование напитка может нанести вред организму.

При частом употреблении зеленого чая или если пить его в концентрированном виде, в организм поступает большая доза теина, который возбуждающе действует на нервную систему. Следствием этого может стать нарушение сна и появление бессонницы. Кроме того, он влияет на работу сердечной мышцы и способен вызвать аритмию и повышение артериального давления, а также усиление аппетита, что может стать причиной избыточного веса и изжоги.

Крепкая заварка содержит большое количество пурина, который снижает выработку тестостерона и угнетает потенцию.

Одновременное употребление зеленого чая с алкоголем может отрицательно сказаться на работе почек, а напиток с мятой способствует снижению потенции.

При некоторых заболеваниях и состояниях организма следует полностью отказаться от чая. Основными противопоказаниями являются:

  • гастрит и повышенная кислотность желудка;
  • артрит и подагра (из-за способности напитка повышать уровень мочевины в крови);
  • психическая нестабильность, повышенная возбудимость, нервное истощение;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • мочекаменная болезнь;
  • бессонница;
  • патологии печени;
  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • тахикардия.

Чай также снижает эффективность некоторых лекарственных препаратов. Поэтому возможность их совмещения необходимо уточнить у лечащего врача.

Рекомендуем
Шиповник для мужчин: полезные свойства ягод, способы применения
Шиповник для мужчин: полезные свойства ягод, способы применения

Источники

  1. 1. Влияние зеленого чая на здоровье человека Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье» Море Эрик Эренбург. 2018
  2. 2. ОПТИМИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ МУЖЧИН НА ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ К Журнал Фундаментальные исследования. – 2012. – № 1 – С. 93-97ЗАЧАТИЮ. Радченко О.Р., Фролова О.А., Сафиуллина З.Ф., Карпова М.В.
  3. 3. ИЗУЧЕНИЕ ВЛИЯНИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЧАЯ НА КОГНИТИВНЫЕ СПОСОБНОСТИ. Савчук С.В., Насута А.И., Синкевич Е.В.Журнал Международный студенческий научный вестник. – 2021. – № 6 Дата публикации 24.12.2021
  4. 4. ХИМИЧЕСКИЕ КОМПОНЕНТЫ ЧАЯ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ. Афонина С.Н., Лебедева Е.Н. Журнал Успехи современного естествознания. – 2016. – № 6 – С. 59-63 Дата публикации 23.06.2016
  5. 5.