Орехи считаются одним из наиболее полезных продуктов для мужского организма. Самым богатым микроэлементами, витаминами и питательными веществами является фундук. Особенно полезен данный продукт для здоровья мужчин. Фундук широко применяется в народной медицине и косметологии. Но перед тем как использовать плоды лесного ореха, врачи рекомендуют подробно ознакомиться с его свойствами и противопоказаниями.

1
Состав фундука

Основные терапевтические эффекты, оказываемые фундуком, обусловлены входящими в его состав компонентами:

КомпонентыФункция
БелкиЯвляются основным компонентом для построения клеточных оболочек, участвует в обменных реакциях и процессах регенерации
МаслаСостоят из полиненасыщенных жирных кислот. Именно они способны нормализовать уровень холестерина в крови, регулировать липидный обмен и ускорять процессы клеточного дыхания
Витамин ЕОбладает антиоксидантными свойствами, улучшает эластичность кожи, замедляет процессы старения, очищает организм от шлаков и продуктов обмена
ЖелезоПринимает участие в процессах эритропоэза, очищает кровь, улучшает ее состав, участвует в транспорте кислорода в тканях
ЦинкСтимулирует образование мужских половых гормонов, улучшает перистальтику кишечника и желез внутренней секреции
КлетчаткаПомогает очистить организм от токсических соединений, препятствует избыточному усвоению глюкозы, тем самым регулируя ее уровень в крови
КалийСпособствует нормализации работы сердца, регулирует обменные процессы на клеточном уровне, является антагонистом веществ, стимулирующих потенциал действия в синапсах
Органические кислотыУчаствуют в окислительно-восстановительных реакциях и поддерживают баланс ферментов в организме, являются биологическими катализаторами

Молодые орехи содержат большее количество питательных веществ и полезных компонентов, чем старые.

2
Польза ореха для мужского организма

Каждый компонент, содержащийся в ядрах фундука, оказывает свой терапевтический эффект на организм мужчин:

Органы и системыЭффект
Костная система и зубыБлагодаря высокому содержанию кальция орех способствует укреплению костей и повышает уровень минерализации эмали зубов
Головной мозг и нервная системаУпотребление фундука улучшает транспорт кислорода к тканям головного мозга, что стимулирует его работу, устраняет избыточную возбудимость и раздражительность
Печень и желчный пузырьФундук обладает антиоксидантным действием. Способствует удалению из организма шлаков и токсинов. Стимулирует процессы образования и выведения желчи
Сердечно-сосудистая системаНаличие в составе ореха большого количества калия позволяет нормализовать работу сердца. Помогает регулировать тонус сосудов, препятствует развитию атеросклероза и аневризм. Еще один компонент фундука — фитостерин, нейтрализует и выводит из организма избыточный холестерин
КровьФундук, благодаря высокому содержанию железа, стимулирует процессы кроветворения. Кроме этого, он нормализует состав клеточных элементов крови и снижает риск возникновения анемии
КожаРегулирует процессы образования коллагеновых волокон в дерме, нормализует ее упругость. Обеспечивает поступление жидкости, сохраняя кожу увлажненной и эластичной
МышцыБлагодаря наличию в составе легкоусвояемых белков фундук обеспечивает быстрый рост мышечной массы
Желудочно-кишечный трактУстраняет гнилостные процессы в желудке, защищает слизистую оболочку и препятствует образованию язв
Репродуктивная системаМикроэлементы и органические кислоты, входящие в состав плодов фундука, стимулируют процессы образования мужских половых гормонов, улучшают потенцию и репродуктивную функцию

2.1
Противораковый эффект

Одним из самых важных свойств фундука является его способность препятствовать образованию в организме канцерогенов. Это действие обеспечивается благодаря наличию в ядрах ореха особого вещества — паклитаксела. Оно способно блокировать избыточное деление клеток во время митоза и регулировать процессы их дифференцировки на зрелом этапе.

Именно это позволяет снизить риск избыточного разрастания паренхимы органов с их последующим озлокачествлением.

До 2003 года считалось, что единственным сырьем для получения противоракового препарата TAXOL является кора тиса. Но оказалось, что фундук содержит его в таком же количестве.

3
Народные рецепты на основе фундука

В зависимости от показаний можно использовать различные рецепты на основе фундука:

ПоказаниеРецептПрименение
Против анемии
  1. 1. Взять 150 г фундука и 200 г крупного изюма.
  2. 2. Изюм залить теплой водой и оставить на 5 минут.
  3. 3. Смешать ингредиенты и измельчить при помощи блендера с добавлением небольшого количества воды
Принимать по 2 чайные ложки один раз в день перед сном
Улучшение сердечной деятельности
  1. 1. Курагу (200 г) промыть теплой водой и мелко нарезать.
  2. 2. Орехи (150 г) натереть на терке или растолочь в ступке.
  3. 3. Измельченные ингредиенты смешать с добавлением 1 столовой ложки меда
Принимать натощак по 1 столовой ложке за полчаса до еды
Нормализация уровня глюкозы

Необходимо взять плоды лещины и грецкого ореха в равных количествах (по 150 г), далее:

  1. 1. Растереть все орехи в ступке до получения пасты или стружки.
  2. 2. Переложить в баночку, добавить 2 чайные ложки разогретого меда и перемешать
Принимать один раз в день, по 1 чайной ложке за 15 минут до завтрака, запить водой.
Профилактика заболеваний мочеполовой системы
  1. 1. Натереть на терке 200 г очищенного фундука.
  2. 2. Залить ореховую стружку 500 мл кипятка.
  3. 3. Настаивать в термосе 3-4 часа, после чего процедить.
Принимать утром натощак по 100 мл
Борьба с варикозом
  1. 1. Свежие лесные орехи фундука разрезать на 4 части.
  2. 2. Очистить и натереть на терке половинку яблока и морковь.
  3. 3. Добавить 1 столовую ложку сметаны.
Салат рекомендуется употреблять 2-3 раза в неделю
Лечение бронхита
  1. 1. Измельчить в блендере один стакан лещины.
  2. 2. Добавить в ореховую пасту 2 чайные ложки меда.
  3. 3. Одну чайную ложку полученной смеси смешать с 200 мл теплого молока
Принимать вечером, за полчаса до сна

Хранить орехи рекомендуется в холодильнике, не очищая от скорлупы, чтобы сохранить их полезные свойства.

4
Как правильно выбирать и хранить орех

Чтобы добиться максимального эффекта от применения фундука, важно уметь правильно выбирать и хранить его. Испорченный или старый орех может не только оказаться бесполезным, но и нанести вред организму. Самыми важными критериями при выборе лещины являются:

  1. 1. Запах. Качественный орех должен иметь приятный, едва заметный ореховый аромат. Наличие прелого запаха или плесени может свидетельствовать о начале процесса гниения.
  2. 2. Целостность скорлупы. Она не должна иметь отверстий или трещин, в противном случае туда может попадать влага, или, наоборот, орех будет высохшим.
  3. 3. Цвет ореха. Поверхность ореха должна иметь однородный окрас. Пятна и белесоватые полосы возникают при неправильном хранении фундука.
  4. 4. Твердость. Орех не должен быть мягким. Идеальными считаются слегка упругие плоды.
  5. 5. Срок годности. При покупке фундука от определенного производителя необходимо обратить внимание на дату упаковки и срок годности. Он не должен быть значительно больше полугода.

Испорченный орех

Даже свежие и качественные орехи способны терять свои свойства при неправильном хранении. Именно поэтому важно обратить внимание на следующие аспекты:

  1. 1. Упаковка. Хранить орехи рекомендуется в непрозрачных упаковках или контейнерах, чтобы избежать попадания прямых солнечных лучей на ядра.
  2. 2. Герметичность. В емкости для хранения или пакете должно быть несколько отверстий. Это делается для того, чтобы обеспечить доступ кислорода и предотвратить появление плесени.
  3. 3. Температура. Не следует хранить орехи в подвале или помещениях с высокой температурой и влажностью. Оптимальным местом для фундука является холодильник.
  4. 4. Длительность хранения. Использовать купленные или собранный собственноручно орех необходимо в течение 6-8 месяцев.

Ни в коем случае нельзя замораживать очищенный фундук. В таком состоянии компоненты продукта не способны приносить пользу организму.

5
Вред лещины для мужчин

Кроме полезных свойств, входящие в состав фундука вещества в избыточном количестве способны наносить значительный вред мужскому организму.

Самыми распространенными осложнениями, связанными с употреблением лещины, являются:

  • Запор. Лесной орех, благодаря наличию в составе большого количества клетчатки и белка, является достаточно тяжелой для переваривания пищей. Именно поэтому при употреблении более 40 г фундука в сутки возрастает риск возникновения запоров и вздутия живота.
  • Головные боли. Этот побочный эффект возникает вследствие избыточного спазма сосудов.
  • Аллергические реакции. Употребление в пищу фундука людьми с повышенной чувствительностью вызывает аллергию. Это может проявляться в возникновении покраснения, кожного зуда с последующим образованием элементов сыпи.
  • Избыточный вес. Орехи являются довольно калорийным продуктом. В 100 г фундука содержится приблизительно 700 калорий. При частом и избыточном его употреблении активизируются процессы образования подкожно-жировой клетчатки, что вызывает появление лишнего веса.

6
Противопоказания к употреблению

Врачи не рекомендуют употреблять орехи в пищу людям со следующими патологиями:

  • Сахарным диабетом.
  • Гипертензией и нарушениями сосудистого тонуса.
  • Панкреатитом, гастритом.
  • Гепатитом, циррозом.
  • Повышенной гиперчувствительностью организма.