Для улучшения потенции у мужчин в ежедневный рацион следует добавлять витамины и микроэлементы. В настоящее время существует множество специальных комплексов, способных восстановить сексуальную активность, улучшить самочувствие, укрепить здоровье и наполнить организм недостающими полезными микроэлементами. При этом важно правильно выбрать тот или иной препарат и следовать инструкции по применению.

1
Причины ослабленной потенции

Слабая потенция представителей мужского пола возникает в любом возрасте. Основными причинами патологии являются:

  • Вредные привычки (табакокурение, употребление спиртных напитков и наркотических веществ).
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Проживание в местности с негативной экологической обстановкой.
  • Болезни связанные с невралгией (эпилепсия, склероз, болезнь Паркинсона).
  • Постоянные стрессы и переутомление.
  • Постоянные сильные физические нагрузки.
  • Болезни эндокринной системы.
  • Нарушение в функционировании сердечно-сосудистой системы.
  • Болезни мочеполовой системы (простатит, аденома простаты).
  • Неправильное питание.
  • Ожирение.
  • Проблемы психологического характера (невроз, депрессия).
  • Наследственность.

2
Где содержатся витамины?

Постоянное употребление определенной пищи благотворно повлияет на потенцию. Список продуктов, которые следует включить в рацион каждому мужчине:

  • Растительные масла, сельдерей, зеленый лук – источники витамина Е.
  • Болгарский перец, брюссельская капуста, свекла, огурцы, лук, шиповник, черная смородина, цитрусовые, петрушка, укроп – источники витамина С.
  • Молочные продукты, яйцо, рыба, печень говядины, курица, орехи и семена, шпинат, бананы, овес – источники витаминов группы В.
  • Яйцо, рыбий жир, лосось, говяжья печень, молочные продукты, яйцо, сыр, маргарин, соя – источники витамина D.
  • Рыба, устрицы, тыквенные семечки, семя мака и кунжута, говядина, баранина, свинина, пшеничные отруби, какао — источники цинка.
  • Морепродукты, грибы белые, вешенки, фисташки, чеснок, кокос – источники селена.

Но не во всех случаях правильное питание позволяет улучшить потенцию. Поэтому иногда следует прибегнуть к приему витаминных комплексов.

3
Правильное употребление витаминов

Существует суточная норма витаминов и минералов для мужчины:

  • В1 — 1,5-2,5 мг.
  • В3 — 15-25 мг.
  • В6 — 2-2,5 мг.
  • В9 — 0,2 мг.
  • В12 — 2 мкг.
  • C — 100–400 мг.
  • D — 10 мкг.
  • Е — 12–30 мг.
  • Цинк — 15 мг.
  • Селен — 5–7 мкг.

Принимают витаминные средства внутрь во время еды или после. Превышать суточную норму категорически запрещено, так как возможны проявления побочных эффектов. Пить витамины, назначенные врачом, следует четко по инструкции.

4
Противопоказания

Противопоказания к приему витаминных лекарств практически отсутствуют. Отказаться от препаратов необходимо только в следующих случаях:

  1. 1. Непереносимость входящих в состав элементов.
  2. 2. Витамин Е запрещен к применению при кардиосклерозе и для людей, переживших инфаркт.
  3. 3. Язва желудка, камни в почках.

При превышении дозировки могут возникнуть следующие побочные эффекты:

  1. 1. Образование камней в почках.
  2. 2. Появление тромбов.
  3. 3. Кожные высыпания.
  4. 4. Бессонница.

5
Лучшие витаминно-минеральные комплексы

Из всех витаминно-минеральных комплексов, продающихся в аптеке, можно выделить несколько названий, которые наиболее эффективны для мужского здоровья.

5.1
Компливит Селен

Этот витаминный комплекс предназначен для поддержания высокой половой активности, снятия усталости и защиты от недостатка. Представлен препарат в виде таблеток. В упаковке 30 и 60 штук. Употреблять следует по одной штуке один раз в день. Курс лечения - месяц. После сделать перерыв в 30 дней и вновь пропить.

Состав:

  • А – 0,5 мг.
  • B1 – 1 мг.
  • В2 – 2 мг.
  • В5 – 5 мг.
  • В6 – 2 мг.
  • B12 – 0,003 мг.
  • С – 50 мг.
  • Е – 10 мг.
  • Никотинамид – 7,5 мг.
  • Фолиевая кислота – 0,1 мг.
  • Цинк – 2 мг.
  • Марганец – 1 мг.
  • Медь - 0,75 мг.
  • Селен – 0,07 мг.

5.2
Ликопрофит потенциал

Ликопрофит поможет решить проблему с потенцией, снижением полового влечения, качеством спермы, выработкой тестостерона. Выпускается препарат в виде капсул. Курс приема составляет 30 дней. После перерыва возможен повторный курс.

Состав:

  • Экстракт коры йохимбе - 2,4 мг.
  • Е - 25 мг.
  • Ликопин - 2,5 мг.
  • Цинк - 5 мг.
  • Флавоноиды - 4,5 мг.
  • Панаксозиды - 12,5 мг.

Вспомогательные вещества:

  • Экстракт женьшеня.
  • Экстракты гингко двулопастного.
  • Аминокислоты.
  • Таурин.
  • Селен.
  • Витамин D3.
  • Витамин C.
  • Хром.
  • Экстракт африканской сливы.

5.3
Потенциал Форте

Витаминный комплекс помогает улучшить потенцию, мужское либидо, увеличить образование тестостерона.

Форма выпуска: в капсулах. Прием: по одной таблетке в течение месяца.

Состав:

  • Экстракт йохимбе - 150 мг.
  • Витамин D - 400 МЕ.
  • Экстракт листа дамиана - 50 мг.
  • Ниацин - 10 мг.
  • Женьшень сибирский - 100 мг.
  • Экстракт корня эврикомы длиннолистной - 50 мг.
  • Порошок кайенского перца - 10 мг.
  • Витамин Е - 12. 5 МЕ.
  • Цинк - 30 мг.
  • Порошок Муира Пуама - 50 мг.
  • Экстракт листьев эпимедиума - 50 мг.
  • L-аргинин - 200 мг.
  • Стеариновая кислота.
  • Карбонат кальция - 55 мг.
  • Натрия кроскармеллоза.
  • Диоксид кремния.
  • Стеарат магния.

5.4
Спермактин Форте

Средство способно сделать сперматозоиды более активными. Используют его для зачатия ребенка. Перед употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом и сдать анализы (в частности, спермограмму).

Комплекс выпускается в виде саше. Порошок разводится в половине стакана воды и принимается во время приема пищи.

Курс лечения - три месяца.

Состав:

  • Ацетин L-Карнитин – 900 мг.
  • L-Карнитин – 900 мг.
  • Альфа-липоевая кислота – 100 мг.
  • Аскорбиновая кислота – 100 мг.

5.5
Дуовит для мужчин

При приеме таких витаминов повышается работоспособность, уменьшается усталость, нормализуется сон, и повышается потенция. Лекарство производят в виде двояковыпуклых драже красного и синего цвета в количестве 30 и 60 штук. Пьют витамины по одной таблетке раз в сутки месяц.

Состав драже с красной оболочкой:

  • В5 – 5 мг.
  • Е – 10 мг.
  • РР – 13 мг.
  • Фолиевая кислота – 0,4 мг.
  • В6 - 2 мг.
  • В12 – 3 мг.
  • В1 – 1 мг.
  • В2 – 1,2 мг.
  • D3 – 0,2 мг.
  • Аскорбиновая кислота – 60 мг.
  • А – 2,94 мг.

Драже с голубой оболочкой:

  • Кальций – 15 мг.
  • Железо – 10 мг.
  • Медь – 1 мг.
  • Цинк – 3 мг.
  • Магний – 20 мг.
  • Марганец – 1 мг.
  • Молибдат – 0,1 мг.

5.6
Алфавит для мужчин

Комплекс направлен на обеспечение нормального функционирования организма, улучшение сна, повышение энергии, укрепление иммунитета и восстановление потенции.

Препарат представлен в виде таблеток трех цветов. Розовая принимается утром, голубая днем, а зеленая вечером. Перерыв между приемами составляет четыре часа.

Курс лечения определяется специалистом.

Состав розовой таблетки:

  • В1 – 1,7 мг.
  • С – 40 мг.
  • Фолиевая кислота – 200 мкг.
  • А – 0,5 мг.
  • Железо – 15 мг.
  • Медь – 1 мг.

Дополнительные вещества:

  • L-таурин.
  • Элеутерозиды.
  • Вещества полифенольного типа.

Голубая таблетка:

  • Е - 15 мкг.
  • РР – 16 мг.
  • В2 – 1,6 мг.
  • В6 – 2 мг.
  • Цинк – 15 мг.
  • Марганец – 2,3 мг.
  • Йод – 200 мкг.
  • Селен – 100 мкг.
  • Магний - 60 мг.
  • Каротиноиды: бета-каротин, ликопин, лютеин.

Зеленая таблетка:

  • Биотин (Н) – 50 мкг.
  • В5 – 5 мг.
  • В12 – 3 мкг.
  • К1–120 мкг.
  • Фолиевая кислота – 200 мкг.
  • D3–5 мкг.
  • Хром -50 мкг.
  • Кальций -150 мкг.

Дополнительное вещество – L-Карнитин.

5.7
Паритет для мужчин

Добавка предназначена для выработки тестостерона и улучшения качества интимной жизни.

Витамины выпускаются в виде таблеток и капель. Пьют их один раз в сутки 15 дней. Капли, предварительно разведенные в воде, принимают по 10 мл в сутки.

Состав таблеток:

  • Экстракт корней эурикомы – 100 мг.
  • Экстракт коры Йохимбе – 100 мг.
  • Корневище имбиря – 100 мг.
  • Экстракт Пантов марала – 20 мг.
  • Окись цинка – 15 мг.
  • Никотинамид – 15 мг.
  • Витамин Е – 15 мг.
  • Стеарат магния и МКЦ.

Капли:

  • Якорцы стелющиеся.
  • Пантокрин жидкий.
  • Экстракт коры йохимбе.
  • Экстракт корневища имбиря.
  • Никотинамид.
  • Витамин Е.
  • Лактат цинка.

5.8
Велмен

Препарат укрепляет здоровье и улучшает потенцию.

Выпускают средство в виде капсул. Принимаются витамины во время еды по одной капсуле в сутки от 20 до 30 дней. Затем делается перерыв на 1-3 месяца, после чего курс возобновляется.

Состав:

  • А - 750 мкг.
  • Бета-каротин – 5 мг.
  • В1–12мг.
  • В2–5 мг.
  • В3–20 мг.
  • В5–10 мг.
  • В6–9 мг.
  • В–50 мкг.
  • В9–500 мкг.
  • В12 – 9 мкг.
  • Аскорбиновая кислота – 60 мг.
  • D3–5 мкг.
  • Е – 20 мг.
  • Парааминобензойная кислота – 20 мг.
  • Аргинин – 20 мг.
  • Метионин – 20 мг.
  • Йод – 150 мкг.
  • Селен – 150 мкг.
  • Магний – 50 мг.
  • Хром – 50 мкг.
  • Цинк – 15 мг.
  • Кремний – 10 мг.
  • Железо – 6 мг.
  • Марганец – 3 мг.
  • Медь – 1,5 мг.
  • Биофлавоноиды – 10 мг.
  • Порошок чеснока – 20 мг.
  • Экстракт корня женьшеня – 20 мг.

5.9
Гендевит

Назначают такие витамины для улучшения работы половой системы мужчины.

Препарат представлен в форме круглых драже в банке по 50 штук. Пьют таблетки до двух раз в сутки 20 дней. Возможен повторный курс после перерыва в 1-3 месяца.

Состав:

  • А - 3300 МЕ.
  • D2–250 МЕ.
  • Тиамин - 1,5 мг.
  • Рибофлавин - 3 мг.
  • Фолиевая кислота - 300 мкг.
  • Никотинамид - 10 мг.
  • Витамин Е - 5 мг.
  • Аскорбиновая кислота - 75 мг.
  • Рибофлавин - 1,5 мг.
  • Пиридоксин - 2 мг.
  • Витамин В12 -10 мкг.

5.10
Теравит

Теравит предназначен для укрепления иммунитета, повышения потенции. Препарат не относится к стимуляторам потенции, но за счет веществ в составе комплекса возможно улучшить интимную жизнь.

Лекарство представлено в виде таблеток, упакованных во флакон из полипропилена по 30 штук. Принимают витамины один раз в день. Курс – месяц.

Состав:

  • Ацетат ретинола - 4000 МЕ.
  • Бетакаротен - 1000 МЕ.
  • Ацетат альфа-токоферола - 30 МЕ.
  • Колекальциферола - 400 МЕ.
  • Аскорбиновая кислота - 90 мг.
  • Мононитрат тиамина - 3 мг.
  • Рибофлавин - 3,4 мг.
  • Пантотеновая кислота - 10 мг.
  • Пиридоксин гидрохлорида - 3 мг.
  • Фолиевая кислота - 400 мкг.
  • Цианокобаламин - 9 мкг.
  • Никотинамид - 20 мг.
  • Биотин - 30 мкг.
  • Хлорид калия - 7,5 мг.
  • Двухосновной фосфат кальция - 40 мг.
  • Оксид магния - 100 мг.
  • Дикальций фосфата фосфора - 31 мг.
  • Фумарат железа - 27 мг.
  • Сульфат меди - 2 мг.
  • Оксид цинка - 15 мг.
  • Сульфат марганца - 5 мг.
  • Йодид калия - 150 мкг.
  • Молибдат - 15 мкг.
  • Селенат натрия - 10 мкг.
  • Хлорид хрома - 15 мкг.

5.11
Йохимбе Форте

Комплекс витаминов нормализует половую функцию, повышает сексуальную выносливость и активность. Препарат также направлен на насыщение мужского организма цинком, йохимбином и экстрактом женьшеня.

Принимают таблетки по одной штуке раз в сутки.

Состав:

  • Экстракт коры йохимбе – 70 мг (в том числе йохимбина гидрохлорид – 4,5 мг).
  • Цинка окись – 20 мг (в том числе цинк – 15 мг).
  • Экстракт женьшеня – 10 мг.

5.12
Трибестан

Действие препарата направлено на укрепление здоровья, повышения мужской силы и стимулирование половой функции. Составляющие компоненты повышают тестостерон, усиливают половое влечение и эректильную функцию, а также увеличивает количество сперматозоидов.

Комплекс выпускается в виде таблеток по 10 штук.

Принимают таблетки три раза в день по 1-2 штуки. Курс лечения – от 40 дней до трех месяцев.

Состоит средство из сухого экстракта травы якорцев стелющихся – 250 мг.

Вспомогательные вещества в составе:

  • Целлюлоза микрокристаллическая - 287 мг.
  • Кремния диоксид коллоидный - 6 мг.
  • Повидон - 30 мг.
  • Кросповидон - 40 мг.
  • Магния стеарат - 5 мг.
  • Тальк - 12 мг.

5.13
Камавит Форте

Камавит способен усилить выработку тестостерона, улучшить эрекцию и потенцию.

Комплекс представлен в форме таблеток, которые принимают по одной штуке до двух раз в сутки. Курс лечения длится от 30 до 90 дней. После первого курса делается перерыв, а затем прием вновь возобновляется.

Состав:

  • Якорьки стелющиеся, сухой экстракт - 200 мг.
  • Гинкго билоба, сухой экстракт листьев - 60 мг.
  • Лимонник китайский, сухой экстракт ягод - 30 мг.
  • Дамиана, сухой экстракт листьев - 20 мг.
  • Вспомогательные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, лактоза, кальция стеарат, аэросил.

Для поддержания мужского здоровья, поднятия потенции достаточно включить в рацион несколько необходимых витаминов и минералов. Закрепить исходный результат и предотвратить появление импотенции поможет правильное питание и здоровый образ жизни.