Андрей Васильевич Соколов Уролог - андролог, к.м.н. Врач ультразвуковой диагностики. Организатор здравоохранения и общественного здоровья. Эксперт по контролю качества медицинской помощи. Член Европейского Общества по изучению вопросов старения у мужчин (ISSAM) Российского Общества Урологов (РОУ) Профессиональной Ассоциации Андрологов России (ПААР). Стаж: 26 лет
Текст представлен исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов - обращайтесь к врачу. Рекомендуем к прочтению: "Почему нельзя заниматься самолечением?".

Обновлено 26.05.2022

Для улучшения потенции у мужчин в ежедневный рацион следует добавлять витамины и микроэлементы. В настоящее время существует множество специальных комплексов, способных восстановить сексуальную активность, улучшить самочувствие, укрепить здоровье и наполнить организм недостающими полезными микроэлементами. При этом важно правильно выбрать тот или иной препарат и следовать инструкции по применению.

Причины ослабленной потенции

Слабая потенция представителей мужского пола возникает в любом возрасте. Основными причинами патологии являются:

  • Вредные привычки (табакокурение, употребление спиртных напитков и наркотических веществ).
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Проживание в местности с негативной экологической обстановкой.
  • Болезни связанные с невралгией (эпилепсия, склероз, болезнь Паркинсона).
  • Постоянные стрессы и переутомление.
  • Постоянные сильные физические нагрузки.
  • Болезни эндокринной системы.
  • Нарушение в функционировании сердечно-сосудистой системы.
  • Болезни мочеполовой системы (простатит, аденома простаты).
  • Неправильное питание.
  • Ожирение.
  • Проблемы психологического характера (невроз, депрессия).
  • Наследственность.
Рекомендуем
БАДы для мужчин: лучшие препараты для повышения потенции
БАДы для мужчин: лучшие препараты для повышения потенции

Где содержатся витамины?

Постоянное употребление определенной пищи благотворно повлияет на потенцию. Список продуктов, которые следует включить в рацион каждому мужчине:

  • Растительные масла, сельдерей, зеленый лук – источники витамина Е.
  • Болгарский перец, брюссельская капуста, свекла, огурцы, лук, шиповник, черная смородина, цитрусовые, петрушка, укроп – источники витамина С.
  • Молочные продукты, яйцо, рыба, печень говядины, курица, орехи и семена, шпинат, бананы, овес – источники витаминов группы В.
  • Яйцо, рыбий жир, лосось, говяжья печень, молочные продукты, яйцо, сыр, маргарин, соя – источники витамина D.
  • Рыба, устрицы, тыквенные семечки, семя мака и кунжута, говядина, баранина, свинина, пшеничные отруби, какао — источники цинка.
  • Морепродукты, грибы белые, вешенки, фисташки, чеснок, кокос – источники селена.

Но не во всех случаях правильное питание позволяет улучшить потенцию. Поэтому иногда следует прибегнуть к приему витаминных комплексов.

Медицинские средства (препараты, лекарства, витамины, БАД) упоминаются исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно не рекомендуем их использовать без назначений врача. Рекомендуем к прочтению: "Почему нельзя принимать медицинские препараты без назначения врача?".
Рекомендуем
Обзор самых эффективных таблеток для повышения потенции у мужчин
Обзор самых эффективных таблеток для повышения потенции у мужчин

Правильное употребление витаминов

Существует суточная норма витаминов и минералов для мужчины:

  • В1 — 1,5-2,5 мг.
  • В3 — 15-25 мг.
  • В6 — 2-2,5 мг.
  • В9 — 0,2 мг.
  • В12 — 2 мкг.
  • C — 100–400 мг.
  • D — 10 мкг.
  • Е — 12–30 мг.
  • Цинк — 15 мг.
  • Селен — 5–7 мкг.

Принимают витаминные средства внутрь во время еды или после. Превышать суточную норму категорически запрещено, так как возможны проявления побочных эффектов. Пить витамины, назначенные врачом, следует четко по инструкции.

Рекомендуем
Препараты для повышения потенции у мужчин после 40-50 лет
Препараты для повышения потенции у мужчин после 40-50 лет

Противопоказания

Противопоказания к приему витаминных лекарств практически отсутствуют. Отказаться от препаратов необходимо только в следующих случаях:

  1. 1. Непереносимость входящих в состав элементов.
  2. 2. Витамин Е запрещен к применению при кардиосклерозе и для людей, переживших инфаркт.
  3. 3. Язва желудка, камни в почках.

При превышении дозировки могут возникнуть следующие побочные эффекты:

  1. 1. Образование камней в почках.
  2. 2. Появление тромбов.
  3. 3. Кожные высыпания.
  4. 4. Бессонница.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы

Из всех витаминно-минеральных комплексов, продающихся в аптеке, можно выделить несколько названий, которые наиболее эффективны для мужского здоровья.

Компливит Селен

Этот витаминный комплекс предназначен для поддержания высокой половой активности, снятия усталости и защиты от недостатка. Представлен препарат в виде таблеток. В упаковке 30 и 60 штук. Употреблять следует по одной штуке один раз в день. Курс лечения - месяц. После сделать перерыв в 30 дней и вновь пропить.

Состав:

  • А – 0,5 мг.
  • B1 – 1 мг.
  • В2 – 2 мг.
  • В5 – 5 мг.
  • В6 – 2 мг.
  • B12 – 0,003 мг.
  • С – 50 мг.
  • Е – 10 мг.
  • Никотинамид – 7,5 мг.
  • Фолиевая кислота – 0,1 мг.
  • Цинк – 2 мг.
  • Марганец – 1 мг.
  • Медь - 0,75 мг.
  • Селен – 0,07 мг.

Ликопрофит потенциал

Ликопрофит поможет решить проблему с потенцией, снижением полового влечения, качеством спермы, выработкой тестостерона. Выпускается препарат в виде капсул. Курс приема составляет 30 дней. После перерыва возможен повторный курс.

Состав:

  • Экстракт коры йохимбе - 2,4 мг.
  • Е - 25 мг.
  • Ликопин - 2,5 мг.
  • Цинк - 5 мг.
  • Флавоноиды - 4,5 мг.
  • Панаксозиды - 12,5 мг.

Вспомогательные вещества:

  • Экстракт женьшеня.
  • Экстракты гингко двулопастного.
  • Аминокислоты.
  • Таурин.
  • Селен.
  • Витамин D3.
  • Витамин C.
  • Хром.
  • Экстракт африканской сливы.

Потенциал Форте

Витаминный комплекс помогает улучшить потенцию, мужское либидо, увеличить образование тестостерона.

Форма выпуска: в капсулах. Прием: по одной таблетке в течение месяца.

Состав:

  • Экстракт йохимбе - 150 мг.
  • Витамин D - 400 МЕ.
  • Экстракт листа дамиана - 50 мг.
  • Ниацин - 10 мг.
  • Женьшень сибирский - 100 мг.
  • Экстракт корня эврикомы длиннолистной - 50 мг.
  • Порошок кайенского перца - 10 мг.
  • Витамин Е - 12. 5 МЕ.
  • Цинк - 30 мг.
  • Порошок Муира Пуама - 50 мг.
  • Экстракт листьев эпимедиума - 50 мг.
  • L-аргинин - 200 мг.
  • Стеариновая кислота.
  • Карбонат кальция - 55 мг.
  • Натрия кроскармеллоза.
  • Диоксид кремния.
  • Стеарат магния.

Спермактин Форте

Средство способно сделать сперматозоиды более активными. Используют его для зачатия ребенка. Перед употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом и сдать анализы (в частности, спермограмму).

Комплекс выпускается в виде саше. Порошок разводится в половине стакана воды и принимается во время приема пищи.

Курс лечения - три месяца.

Состав:

  • Ацетин L-Карнитин – 900 мг.
  • L-Карнитин – 900 мг.
  • Альфа-липоевая кислота – 100 мг.
  • Аскорбиновая кислота – 100 мг.

Дуовит для мужчин

При приеме таких витаминов повышается работоспособность, уменьшается усталость, нормализуется сон, и повышается потенция. Лекарство производят в виде двояковыпуклых драже красного и синего цвета в количестве 30 и 60 штук. Пьют витамины по одной таблетке раз в сутки месяц.

Состав драже с красной оболочкой:

  • В5 – 5 мг.
  • Е – 10 мг.
  • РР – 13 мг.
  • Фолиевая кислота – 0,4 мг.
  • В6 - 2 мг.
  • В12 – 3 мг.
  • В1 – 1 мг.
  • В2 – 1,2 мг.
  • D3 – 0,2 мг.
  • Аскорбиновая кислота – 60 мг.
  • А – 2,94 мг.

Драже с голубой оболочкой:

  • Кальций – 15 мг.
  • Железо – 10 мг.
  • Медь – 1 мг.
  • Цинк – 3 мг.
  • Магний – 20 мг.
  • Марганец – 1 мг.
  • Молибдат – 0,1 мг.

Алфавит для мужчин

Комплекс направлен на обеспечение нормального функционирования организма, улучшение сна, повышение энергии, укрепление иммунитета и восстановление потенции.

Препарат представлен в виде таблеток трех цветов. Розовая принимается утром, голубая днем, а зеленая вечером. Перерыв между приемами составляет четыре часа.

Курс лечения определяется специалистом.

Состав розовой таблетки:

  • В1 – 1,7 мг.
  • С – 40 мг.
  • Фолиевая кислота – 200 мкг.
  • А – 0,5 мг.
  • Железо – 15 мг.
  • Медь – 1 мг.

Дополнительные вещества:

  • L-таурин.
  • Элеутерозиды.
  • Вещества полифенольного типа.

Голубая таблетка:

  • Е - 15 мкг.
  • РР – 16 мг.
  • В2 – 1,6 мг.
  • В6 – 2 мг.
  • Цинк – 15 мг.
  • Марганец – 2,3 мг.
  • Йод – 200 мкг.
  • Селен – 100 мкг.
  • Магний - 60 мг.
  • Каротиноиды: бета-каротин, ликопин, лютеин.

Зеленая таблетка:

  • Биотин (Н) – 50 мкг.
  • В5 – 5 мг.
  • В12 – 3 мкг.
  • К1–120 мкг.
  • Фолиевая кислота – 200 мкг.
  • D3–5 мкг.
  • Хром -50 мкг.
  • Кальций -150 мкг.

Дополнительное вещество – L-Карнитин.

Паритет для мужчин

Добавка предназначена для выработки тестостерона и улучшения качества интимной жизни.

Витамины выпускаются в виде таблеток и капель. Пьют их один раз в сутки 15 дней. Капли, предварительно разведенные в воде, принимают по 10 мл в сутки.

Состав таблеток:

  • Экстракт корней эурикомы – 100 мг.
  • Экстракт коры Йохимбе – 100 мг.
  • Корневище имбиря – 100 мг.
  • Экстракт Пантов марала – 20 мг.
  • Окись цинка – 15 мг.
  • Никотинамид – 15 мг.
  • Витамин Е – 15 мг.
  • Стеарат магния и МКЦ.

Капли:

  • Якорцы стелющиеся.
  • Пантокрин жидкий.
  • Экстракт коры йохимбе.
  • Экстракт корневища имбиря.
  • Никотинамид.
  • Витамин Е.
  • Лактат цинка.

Велмен

Препарат укрепляет здоровье и улучшает потенцию.

Выпускают средство в виде капсул. Принимаются витамины во время еды по одной капсуле в сутки от 20 до 30 дней. Затем делается перерыв на 1-3 месяца, после чего курс возобновляется.

Состав:

  • А - 750 мкг.
  • Бета-каротин – 5 мг.
  • В1–12мг.
  • В2–5 мг.
  • В3–20 мг.
  • В5–10 мг.
  • В6–9 мг.
  • В–50 мкг.
  • В9–500 мкг.
  • В12 – 9 мкг.
  • Аскорбиновая кислота – 60 мг.
  • D3–5 мкг.
  • Е – 20 мг.
  • Парааминобензойная кислота – 20 мг.
  • Аргинин – 20 мг.
  • Метионин – 20 мг.
  • Йод – 150 мкг.
  • Селен – 150 мкг.
  • Магний – 50 мг.
  • Хром – 50 мкг.
  • Цинк – 15 мг.
  • Кремний – 10 мг.
  • Железо – 6 мг.
  • Марганец – 3 мг.
  • Медь – 1,5 мг.
  • Биофлавоноиды – 10 мг.
  • Порошок чеснока – 20 мг.
  • Экстракт корня женьшеня – 20 мг.

Гендевит

Назначают такие витамины для улучшения работы половой системы мужчины.

Препарат представлен в форме круглых драже в банке по 50 штук. Пьют таблетки до двух раз в сутки 20 дней. Возможен повторный курс после перерыва в 1-3 месяца.

Состав:

  • А - 3300 МЕ.
  • D2–250 МЕ.
  • Тиамин - 1,5 мг.
  • Рибофлавин - 3 мг.
  • Фолиевая кислота - 300 мкг.
  • Никотинамид - 10 мг.
  • Витамин Е - 5 мг.
  • Аскорбиновая кислота - 75 мг.
  • Рибофлавин - 1,5 мг.
  • Пиридоксин - 2 мг.
  • Витамин В12 -10 мкг.

Теравит

Теравит предназначен для укрепления иммунитета, повышения потенции. Препарат не относится к стимуляторам потенции, но за счет веществ в составе комплекса возможно улучшить интимную жизнь.

Лекарство представлено в виде таблеток, упакованных во флакон из полипропилена по 30 штук. Принимают витамины один раз в день. Курс – месяц.

Состав:

  • Ацетат ретинола - 4000 МЕ.
  • Бетакаротен - 1000 МЕ.
  • Ацетат альфа-токоферола - 30 МЕ.
  • Колекальциферола - 400 МЕ.
  • Аскорбиновая кислота - 90 мг.
  • Мононитрат тиамина - 3 мг.
  • Рибофлавин - 3,4 мг.
  • Пантотеновая кислота - 10 мг.
  • Пиридоксин гидрохлорида - 3 мг.
  • Фолиевая кислота - 400 мкг.
  • Цианокобаламин - 9 мкг.
  • Никотинамид - 20 мг.
  • Биотин - 30 мкг.
  • Хлорид калия - 7,5 мг.
  • Двухосновной фосфат кальция - 40 мг.
  • Оксид магния - 100 мг.
  • Дикальций фосфата фосфора - 31 мг.
  • Фумарат железа - 27 мг.
  • Сульфат меди - 2 мг.
  • Оксид цинка - 15 мг.
  • Сульфат марганца - 5 мг.
  • Йодид калия - 150 мкг.
  • Молибдат - 15 мкг.
  • Селенат натрия - 10 мкг.
  • Хлорид хрома - 15 мкг.

Йохимбе Форте

Комплекс витаминов нормализует половую функцию, повышает сексуальную выносливость и активность. Препарат также направлен на насыщение мужского организма цинком, йохимбином и экстрактом женьшеня.

Принимают таблетки по одной штуке раз в сутки.

Состав:

  • Экстракт коры йохимбе – 70 мг (в том числе йохимбина гидрохлорид – 4,5 мг).
  • Цинка окись – 20 мг (в том числе цинк – 15 мг).
  • Экстракт женьшеня – 10 мг.

Трибестан

Действие препарата направлено на укрепление здоровья, повышения мужской силы и стимулирование половой функции. Составляющие компоненты повышают тестостерон, усиливают половое влечение и эректильную функцию, а также увеличивает количество сперматозоидов.

Комплекс выпускается в виде таблеток по 10 штук.

Принимают таблетки три раза в день по 1-2 штуки. Курс лечения – от 40 дней до трех месяцев.

Состоит средство из сухого экстракта травы якорцев стелющихся – 250 мг.

Вспомогательные вещества в составе:

  • Целлюлоза микрокристаллическая - 287 мг.
  • Кремния диоксид коллоидный - 6 мг.
  • Повидон - 30 мг.
  • Кросповидон - 40 мг.
  • Магния стеарат - 5 мг.
  • Тальк - 12 мг.

Камавит Форте

Камавит способен усилить выработку тестостерона, улучшить эрекцию и потенцию.

Комплекс представлен в форме таблеток, которые принимают по одной штуке до двух раз в сутки. Курс лечения длится от 30 до 90 дней. После первого курса делается перерыв, а затем прием вновь возобновляется.

Состав:

  • Якорьки стелющиеся, сухой экстракт - 200 мг.
  • Гинкго билоба, сухой экстракт листьев - 60 мг.
  • Лимонник китайский, сухой экстракт ягод - 30 мг.
  • Дамиана, сухой экстракт листьев - 20 мг.
  • Вспомогательные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, лактоза, кальция стеарат, аэросил.

Для поддержания мужского здоровья, поднятия потенции достаточно включить в рацион несколько необходимых витаминов и минералов. Закрепить исходный результат и предотвратить появление импотенции поможет правильное питание и здоровый образ жизни.

Источники

  1. 1. Исследовательская работа «Актуальность применения витаминов группы В в медицине» Автор: Зубкова Мария Дмитриевна
  2. 2. ВЛИЯНИЕ ВИТАМИНОВ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА. Самуткина А.ВЖурнал Международный школьный научный вестник. – 2016. – № 1 – С. 37-43 Дата публикации 21.11.2016
  3. 3. Men's vitamins for potency: which is better to choose?
  4. 4. Витаминно-минеральные комплексы в питании взрослого населения Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье» Коденцова В.М., Погожева А.В., Громова О.А., Ших Е.В.
  5. 5. Выбираем витамины Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье» Иозефович Ольга Витальевна, Рулева А.А., Харит С.М., Муравьева Н.Н. 2010
  6. 6. Обзор фармакологических средств, применяемых при лечении эректильной дисфункции. А. А. Камалов, С. Д. Дорофеев, Е. А. Ефремов 2004-11-22