Профилактика простатита является важным этапом в предупреждении заболеваний мочеполовой системы. Состояние предстательной железы напрямую влияет на эректильную и мочевыделительную функцию. Для поддержания работы простаты в нормальном режиме можно применять различные поливитаминные комплексы и БАДы. При наличии заболеваний предстательной железы назначают сильнодействующие препараты, в том числе антибактериальные. Более безопасными, но не менее эффективными являются методы профилактики при помощи народных средств, специальных упражнений и диеты.

1
Профилактика препаратами

Профилактика простатита при помощи лекарств заключается в приеме таблеток, которые способствуют устранению застойных явлений в малом тазу. Кроме того, фармакологические средства для потенции уменьшают отечность и помогают предотвратить воспаления в тканях.

Если сильнодействующие препараты должны назначаться строго лечащим врачом, то минералы и витамины мужчины могут принимать самостоятельно, курсами. Оптимальный вариант - лечение в межсезонье (осенью), когда организм испытывает недостаток витаминов и других полезных веществ.

С назначения специалиста можно принимать такие препараты, как Витапрост, Цернилтон, Со Пальметто, Омник, Простатилен. Они наиболее актуальны для пациентов старше 50 лет, поскольку в этом возрасте провоцируются нарушения функции предстательной железы. При наличии в анамнезе хронических заболеваний бактериального или вирусного происхождения дополнительно прописывают профилактические курсы Цифрона, Метронидазола, Аводарта и иных таблеток в форме свечей и суппозиториев для ректального применения.

Поскольку при дефиците минералов и витаминов есть риск развития аденомы предстательной железы, простатита и других заболеваний простаты мужчинам рекомендуют принимать лекарственные средства на натуральной основе, поливитаминные комплексы и БАДы. Эти группы средств будут полезны не только пациентам после пятидесяти лет жизни, но и молодым мужчинам.

Популярные средства:

Наименование препаратаОписаниеФото
Уротрин

Основу средства составляют природные гормоны бобра и панты марала. Эти биологически активные компоненты животного происхождения способствуют омоложению половой системы мужчины.

Препарат помогает очищать сосуды, нормализуя периферийное кровообращение. Благодаря этому улучшается трофик железистых структур предстательной железы, нормализуется клеточный метаболизм и стабилизируются процессы циркуляции крови в кавернозные тела. В итоге мужчина приобретает стабильную эрекцию, повышенную потенцию

Селен

Является мощным антиоксидантом. Используется как монокомпонент для лечения и профилактики опухолевых процессов, позволяющий избежать воспалительных реакций.

Селен имеет следующие свойства:

  • стимулирует выработку спермы;
  • ускоряет сперматогенез;
  • улучшает химический и биохимический состав жидкости предстательной железы;
  • нормализует биохимические характеристики спермы;
  • усиливает противоопухолевый барьер предстательной железы.

Часто Селен назначают при лечении острого и хронического простатита. Он также замедляет процесс камнеобразования в простате в моменты активного воспаления

Цинк + витамин С

Цинк является еще одним важным микроэлементом для профилактики простатита и противоопухолевой зашиты. Этот минерал благоприятно влияет на качество спермы, совершенствует репродуктивную функцию мужчин.

Благодаря повышению выработки тестостерона, возрастает либидо, улучшается чувствительность при половом акте. Однако при передозировке есть риск угнетения иммунной системы

Магне В6Препарат с содержанием магния чаще комбинируют с препаратами кальция и калия. Магне В6 повышает защитные силы организма, ускоряет регенерацию, позволяет легче справиться с воспалениями. Это позволяет усилить антисептические качества секреции простаты, благодаря чему предстательная железа сама себя защищает от инфекций
Простата ФортеВ препарате содержится ряд аминокислот, цинк, медь, витамин Е и различные натуральные компоненты (экстракты мха, тополя, лопуха и т. д.). Простата Форте усиливает потенцию мужчины, улучшает секреторные функции простаты
Про ФормулаВ составе средства имеются витамин Е, цинк, магний, вытяжки женьшеня и элеутерококка. Этот препарат помогает мужчинам справиться с симптомами хронического простатита, укрепить здоровье предстательной железы
АевитБлагодаря витаминам А и Е, оказывает общеукрепляющий и омолаживающий эффект
ФокусинДействующее вещество препарата - тамсулозин гидрохлорида. Фукусин улучшает уродинамику, благоприятно влияет на обменные процессы, протекающие в предстательной железе
Мильгамма композитумСодержит в себе все витамины группы В. Препарат усиливает местный иммунитет, повышает стрессоустойчивость.

2
Народная медицина

Лекарства, приготовленные из растительных компонентов, являются безвредными для организма. Потому их можно использовать для профилактики простатита в домашних условиях.

Однако предварительно все же рекомендуется проконсультироваться с врачом. Необходимо всецело и полно понимать действие тех или иных ингредиентов, чтобы избежать аллергических реакций или иных побочных эффектов. Соблюдать осторожность необходимо также, сочетая народные средства с медикаментами.

Действенные средства:

Лекарственное растение/продуктРецепт приготовления и применение
Женьшень
  1. 1. Берут 1 столовую ложку женьшеня в порошкообразной форме
  2. 2. Заливают 10 столовыми ложками кипятка и укутывают емкость полотенцем.
  3. 3. Спустя 20 минут средство употребляют внутрь.

Прием повторяют в день по 3 раза. Курс профилактики продолжают в течение 1-2 месяцев. Разрешается применять аптечную настойку женьшеня

Красный корень

Берут 25 г измельченных корней:

  1. 1. Высыпают сырье в термос, заливают 1 литром кипящей воды и оставляют настояться на 1 час.
  2. 2. После этого состав процеживают и принимают в течение дня. Для улучшения вкуса добавляют молоко или мед.

Спиртовую настойку готовят из 50 г корня и 1 литра водки:

  1. 1. Состав настаивают в течение двух недель в темном месте, периодически встряхивая содержимое емкости.
  2. 2. Затем средство отфильтровывают и употребляют по 1 чайной ложке 3 раза в день, разведя в 50 м воды
Иван-чай

Для приготовления целебного средства:

  1. 1. 2-3 г сухого сырья заливают стаканом кипящей воды.
  2. 2. Емкость накрывают блюдцем и настаивают в течение 5 минут, после чего чай выпивают.

Осторожно применяют средство лица с тромбофлебитом, аритмией и варикозным расширением вен

Крапива

Отвар из семян крапивы готовят с виноградным глинтвейном:

  1. 1. Берут 5 столовых ложек первого сырья и 500 мл последнего ингредиента.
  2. 2. Кипятят состав в течение 5 минут на, после чего употребляют по 1/3 стакана до отхода ко сну
Тыквенные семенаДля профилактики заболеваний предстательной железы советуют употреблять тыквенные семена в чистом виде или после обжаривания без масла. Для улучшения вкуса семечки смешивают с медом в равных пропорциях. Семена очищают от кожуры, сохранив пленку, и употребляют по 1 столовой ложке в день
Грецкие орехи

В день рекомендуется съедать до 100 г чистого продукта. Однако более эффективным средством является отвар:

  1. 1. Берут ядра грецких орехов, пропускают их вместе с лимоном через мясорубку.
  2. 2. Добавляют 1 столовую ложку меда.
  3. 3. Получившуюся смесь настаивают в течение 1 часа.
  4. 4. Употребляют по 1 столовой ложке 3 раза в день. Хранят средство в холодильнике
Овес

Для профилактики употребляют по 150 мл отвара овса ежедневно. Готовят его из 2 столовых ложек неочищенного овса:

  1. 1. Заливают сырье 700 мл воды и варят на слабом огне в течение получаса. Готовность средства определяют по размягченным зернам.
  2. 2. Затем смесь настаивают 2-3 часа, процеживают и смешивают с соком петрушки (60 мл)
Прополис

Из этого продукта пчеловодства делают клизмы. Берут только качественный прополис. Определяют натуральность по легкому аромату и светлому цвету.

Состав для клизмы:

  1. 1. Стаканом спирта заливают 40 г прополиса и добавляют щепотку какао.
  2. 2. В спринцовку небольшого размера добавляют 2 г полученного состава и ставят клизму.

Курс лечения составляет 2 месяца, после чего делают небольшой перерыв и повторяют профилактическое лечение

ЧеснокДля предупреждения воспалительного процесса в простате рекомендуют ежедневно съедать несколько зубчиков чеснока.

3
Иные методы профилактики простатита

В первую очередь меры по предупреждению этого заболевания важны для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, чья деятельность связана с длительным пребыванием во влажной среде, в холоде и постоянными трясками.

Полезные советы по профилактике простатита:

  1. 1. Чаще заниматься сексом. На состояние простаты прямым образом влияет частота и характер половой жизни. Однако сексуальные контакты не должны быть беспорядочными, так как это увеличивает риск инфицирования. Идеальный вариант - регулярный размеренный секс с одной партнершей.
  2. 2. Избегать переохлаждений. Одеваться следует по сезону, необходимо защищаться от сквозняков.
  3. 3. Полноценно отдыхать и спать. Переутомление и стрессовые ситуации провоцируют снижение иммунитета, что представляет угрозу для предстательной железы перед воспалительными заболеваниями.
  4. 4. Принимать контрастный душ. Воздействие на паховую область водными струями различной температуры способствует усилению кровообращения и повышает местный иммунитет.
  5. 5. Регулярно наблюдаться у врача-уролога. Простатит, гиперплазия предстательной железы или иные заболевания простаты могут долгое время протекать бессимптомно, потому следует периодически обследоваться. Своевременное диагностирование и лечение урологических болезней позволит держать себя в форме.

3.1
Физическая активность и специальные упражнения

Мужчина должен быть физически активным. Поэтому при сидячей работе ему рекомендуется посещать спортзал, делать перерывы и прогуливаться. Это необходимо для предотвращения застойных явлений в малом тазу.

Кроме занятия спортом, мужчинам можно порекомендовать более эффективный способ тренировки простаты. Комплекс выглядит следующим образом:

  1. 1. Напрягают мышцы тазового дна, стараясь их втянуть в прямую кишку. Повторяют упражнение не менее 5 раз подряд, оставляя в напряженном состоянии лобково-копчиковую мышцу на 2-3 секунды.
  2. 2. Напрягают мышцы промежности во время мочеиспускания, пытаясь остановить струю. В течение дня упражнение повторяют не менее 4 раз по 20 повторений.
  3. 3. Поочередно расслабляют и сжимают лобково-копчиковую мышцу, ускоряя и замедляя темп.
  4. 4. Сжимают и расслабляют мышцы промежности, включая анальные сфинктеры.
  5. 5. Встают прямо, напрягают все мышцы и затем расслабляются. Упражнение выполняют по утрам, повторяют 3-4 раза.
  6. 6. Ставят ноги на ширине плеч и делают полуприседания, разводя колени в стороны. Повторяют упражнение не менее 10 раз.
  7. 7. Ходят на месте, высоко поднимая колени.
  8. 8. Ложатся на пол, приподнимают согнутые в коленях ноги и выполняют действия, напоминающие кручение педалей велосипеда.

Наиболее простым способом тренировки ЛК-мышцы и стимуляции кровообращения в этой зоне являются приседания. Сначала начинают с 5-10 повторений в сутки, постепенно увеличивая их число до 50.

3.2
Массаж простаты

Не менее эффективный способ стимуляции простаты - массаж. Эта процедура способствует расширению сосудов, улучшению циркуляции крови, предотвращению застойных явлений и укреплению мышц простаты. Кроме того, благодаря массажу улучшается проникновение некоторых лекарственных препаратов в предстательную железу.

Виды и способы проведения массажа:

Тип массажа простатыКраткое описание
РучнойМеханические воздействия на простату оказывают пальцами рук. Применяется для профилактики хронического простатита
НепрямойОсуществляется путем самостоятельного сжимания и разжимания ягодичных мышц
РектальныйВыполняется мужчиной самостоятельно при помощи специально предназначенного вакуумного насоса
Массаж водным потокомВ анальное отверстие анальной клизмой подают раствор отвара ромашки. Жидкость задерживают на некоторое время, сжав ягодичные мышцы
УрологическийПри помощи специфических инструментов оказывают воздействие на стенки мочеиспускательного канала, что улучшает функциональное состояние простаты.

Массаж простаты в профилактических целях запрещено делать без должно подготовки. Непрофессиональная техника процедуры способна навредить здоровью и ухудшить состояние предстательной железы.

Перед использованием любых из техник массажа необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, таких как:

  • геморрой;
  • опухолевые новообразования простаты;
  • острая форма урологических заболеваний воспалительного характера;
  • камни в простате.

3.3
Диета

Залогом здоровья простаты является соблюдение сбалансированного и правильного питания. На определенные продукты налагается запрет, а также рекомендуются ввести в дневное меню отдельные блюда, способствующие работе предстательной железы:

Перечень полезных продуктовСписок вредных продуктов
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • кисломолочные продукты (кефир, творог обезжиренный, сметана, простокваша, ряженка);
  • фрукты и овощи;
  • каши;
  • морепродукты (устрицы, креветки, морская капуста и т. д.);
  • свежевыжатые соки;
  • сухофрукты (изюм, чернослив).
  • маринады;
  • консервы;
  • соленое;
  • жареное;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • кофе и крепкий чай;
  • алкоголь;
  • энергетические напитки;
  • кондитерские изделия.

Для профилактики простаты рекомендуют увеличить потребление жидкости. Суточная норма - не менее 2 л. Причем вода должна быть негазированной. Этот объем можно набирать соками, зеленым чаем, отваром шиповника.

Профилактика предстательной железы является важным аспектом сохранения мужской силы на долгие годы.